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Ruda: para qué sirve y cómo hacer el té

Al tiempo que SIT se define como un esfuerzo máximo o supramáximo y, con frecuencia, se efectúa como turnos máximos de 30 s o menos, con 2 a 5 minutos de descanso entre series.

Ruda: para qué sirve y cómo hacer el té

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